Nella perimenopausa
La perimenopausa è un processo naturale, come la pubertà e la gravidanza! L’esperienza di questa fase della vita è molto variabile a seconda delle donne. Alcune notano a malapena i sintomi, mentre altre li trovano molti sgradevoli. Anche se i sintomi ti danno fastidio, non preoccuparti: ci sono molti modi per affrontarli.
A causa della ridotta produzione di ormini, potresti notare che:
- il tuo ciclo mestruale potrebbe diventare irregolare o variazioni del suo flusso;
- cicli che durano più a lungo o diventano molto più brevi;
- perdite di sangue tra i cicli;
- vampate di calore, insonnia o palpitazioni;
- potresti sentirti meno energica o andare soggetta a cambiamenti d’umore.
La fine di questa fase è segnata dall’ultimo ciclo mestruale, noto come menopausa. Esso di norma si verifica attorno ai 50-52 anni, ma ogni donna è diversa! Inoltre la maggior parte di donne osservano cambiamenti diversi nel proprio corpo.
Ecco i nostri 5 principali spunti per affrontare i possibili sintomi:
- Lo stress può peggiorare i sintomi, quindi cerca dei modi per rilassarti. Fai un bagno o leggi un libro che ti piace.
- Fatti un programma regolare di esercizio fisico.
- Vestiti a strati, in modo da poter facilmente alleggerire il tuo abbigliamento se vai soggetta a vampate di calore.
- Mantieni fresca la tua camera per dormire meglio.
- Alcune donne traggono beneficio dagli integratori ormonali.
Parla con il tuo medico o con il ginecologo della soluzione migliore nel tuo caso.
I tuoi cicli nel periodo della menopausa sono un’altra parte della tua vita, piena di cambiamenti! La gamma o.b.® ti aiuta a essere preparata in modo ottimale, offrendoti soluzioni flessibili per le tue necessità che cambiano:
Quando il tuo flusso diventa più abbondante: o.b. ProComfort ® Super o Super Plus
- Progettati con ali di protezione SilkTouch™ per offrire una protezione in più, sono ideali per i giorni di flusso intenso o molto intenso.
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